top of page
We Wave Lesrooster
Elke week anders. Altijd afgestemd op jou.
19.00 - 20.00
Core & Balans
Core & Kracht​
Core & Intensiteit​​
​
Woensdag
​10.00 - 11.00
Core & Balans
Core & Kracht​
Core & Intensiteit
​
Zondag
Tijden kunnen wisselen per seizoen.
We Wave Weekly
Small Group Training
Core &
Balans
Statische kracht en lichaamsbewustzijn staan centraal
-
Lage intensiteit
-
Lichte gewichten
-
Focus op ademhaling en mobiliteit
Perfect voor:
Beginners of tijdens je pre-menstruatie of menstruatie fase​
Core & Kracht
Je energie neemt toe, tijd voor
-
Circuittraining
-
Lichte sprongen en hardlopen
-
Krachtoefeningen​
​
Perfect voor:
Krachtopbouw of tijdens je luteale fase
Core & Intensiteit
We gebruiken maximale kracht en conditie
-
High Intensity
-
Boksen
-
Zware krachtoefeningen​
​​
Perfect voor:
Wie uitdaging zoekt of tijdens je folliculaire fase & ovulatie
Info
​
Duur
60 minuten
Locatie Haagse Beemden
- Calisthenics / Street Workout Park, Moerenpad 12-30
Meenemen
Sportkleding afgestemd op weer van die dag,
waterfles, handdoek en eigen yoga/sportmat ​
bottom of page