top of page
We Wave Lesrooster
Elke week anders. Altijd afgestemd op jou.
​​​​
17.00 - 18.00
Core & Kracht
​
18.00 - 19.00
Core & Intensiteit
​
Dinsdag
17.00 - 18.00
Core & Stabiliteit​
18.00 - 17.00
Core & Kracht
​
Donderdag
09.00 - 10.00
Core & Intensiteit
​
10.00 - 11.00
Core & Stabiliteit
​
Zaterdag
Tijden kunnen wisselen per seizoen.
We Wave Weekly
Small Group Training
Core &
Stabiliteit
Statische kracht en lichaamsbewustzijn staan centraal
-
Lage intensiteit
-
Lichte gewichten
-
Focus op ademhaling en mobiliteit
Perfect voor:
Beginners of tijdens je pre-menstruatie of menstruatie fase​
Core & Kracht
Je energie neemt toe, tijd voor
-
Circuittraining
-
Lichte sprongen en hardlopen
-
Krachtoefeningen​
​
Perfect voor:
Krachtopbouw of tijdens je luteale fase
Core & Intensiteit
We gebruiken maximale kracht en conditie
-
High Intensity
-
Boksen
-
Zware krachtoefeningen​
​​
Perfect voor:
Wie uitdaging zoekt of tijdens je folliculaire fase & ovulatie
Info
​
Duur
60 minuten
Locatie Haagse Beemden
- Calisthenics / Street Workout Park, Moerenpad 12-30
- Bij Scouting Haagse Beemden, Somerweide 24
Meenemen
Sportkleding afgestemd op weer van die dag,
waterfles, handdoek en eigen yoga/sportmat ​
bottom of page